انتقال رفتار یا طرحواره چیست؟
طرحواره یا انتقال رفتار
بر اساس نظریه یانگ،طرحواره یا انتقال رفتار غالباً نشات گرفته از ناکامی و تجارب تلخ و ناگوار افراد در برآورده نشدن نیازهای خود، به ویژه در سنین کودکی می باشد.
بسيارى از ماباورهاى مان را به شكل ناخودآگاه از خانواده‌مان كسب مى‌كنيم و انتخابهاى مهم در زندگى‌مان توسط اين باورها شكل مى‌گيرد.ما هرگز از خود سؤال نمى‌كنيم: «آيا اين باور به من توان مى‌دهد یا نه؟» خيلى وقتها ما فقط در حال دنبال كردن جاى پاى افراد خانواده‌مان هستيم.
اگر اين رفتارها موجب شادى در ما شوند اشكالى ندارد، اما واقعيت اينگونه نيست. درد و رنج به ما منتقل مى‌شود.احساس گناه به ما منتقل مى‌شود،شرم به ما منتقل مى‌شود،
آيا مشكلاتتان به خودتان مربوط مى‌شود يا از نسل قبلى به شما ارث رسيده است؟مادربزرگم به نگرانى مزمن مبتلاست. باور اصلى او اين است كه«اتفاقى ناگوار رخ خواهد داد.»
مادرم هرگز اهل نگرانى نيست، اما نگرانى مادربزرگم به من منتقل شده است.خيلى وقتها من همان فكرهاى او را در سر مى‌پرورانم. ما نگرانى‌هايى يكسان درباره ى امنيت پسرم داريم. همانطوركه كاملا روشن است، سالها طول كشيد تا متوجه شوم اين ويژگى مادربزرگم به من منتقل شده است. او نيز اين ويژگى را از پدرش دريافت كرده بود. حالا هنگامى كه احساس مى‌كنم نگرانى سراغم آمده، اندكى توقف مى‌كنم و از خودم مى‌پرسم آيا واقعآ نگران هستم يا در حال رفتار كردن براساس باورهاى درونى‌ام هستم؟
به محض اينكه متوجه مى‌شوم جايى براى نگرانى وجود ندارد و فقط در الگوى خانوادگى‌ام گير افتاده‌ام، مى‌توانم سراغ واقعيت بروم. هر بار كه اين حلقه‌ى واكنش خودكار را در خودم مى‌شكنم، آگاهى‌ام را ارتقا مى‌دهم سپس خودم را از گذشته رها مى‌سازم.
خانم پروین حمیدی برگزار کننده گارگاه های انتقال رفتار یا طرحواره (طرح واره درمانی ) با همکاری اساتید مجرب در استان البرز می باشند جهت حضور در گارگاه با مرکز مشاوره پویش تماس بگیرید.
